In dieser Live-Podcast-Episode teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen während eines 30-tägigen Selbstversuchs mit intermittierendem Fasten.

In dieser Episode erfährst Du:

Wie sich mein Alltag während des Fastens veränderte

Welche positiven Veränderungen ich in meinem Körper bemerkte

Herausforderungen, die ich überwinden musste

Und einiges mehr!

Egal, ob Du bereits Erfahrung mit intermittierendem Fasten hast oder einfach neugierig bist, wie es ist, einen solchen Selbstversuch zu wagen - diese Episode ist für Dich!

Thema: Lass los!
Die Meditation teilt sich auf in zwei Anteile: einem geführten Teil und einem in Stille.

Online und live: geführten Tiefenentspannung!
Wir werden gemeinsam durch verschiedene Entspannungsübungen und Atemtechniken gehen, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und Stress abzubauen.
Alles was Du benötigst, ist eine bequeme und ruhige Umgebung, in der Du sich entspannen kannst.
Ich freue mich darauf, Dich auf dieser Reise zu begleiten und Dir zu helfen, eine tiefere Entspannung zu erreichen.
Dauer: etwa 30 Minuten